上虚下実（じょうきょかじつ）。 上は虚（広さがあり、無限）、 下は実（実態があり、有限である）ということ。 つまり、上半身からは余計な力みが抜けていて、 おなかや腰あたりの下半身に力が充満している状態のことです。 東洋医学や武道、ヨガなどで使わ…