今日、会社の後輩と話していて 感じたことがあります。 彼女は、普段からとても他責な子なのですが、 その他責が、結果として自分で自分を攻撃する結果に なっているんじゃないかな…と。 みんな自分の”正しさ”がある なぜ人を攻撃するのか？ 彼女を見ていて…

ヨガをやっていると、 地道な積み重ねが、突然実を結ぶときがあります。 例えば、こんなポーズ。 聖者アシュターヴァクラのポーズという、 アームバランスのポーズです。 ついこの間までは、 『え、普通の人間はこんなポーズ絶対ムリでしょ』 と思っていたの…

上虚下実（じょうきょかじつ）。 上は虚（広さがあり、無限）、 下は実（実態があり、有限である）ということ。 つまり、上半身からは余計な力みが抜けていて、 おなかや腰あたりの下半身に力が充満している状態のことです。 東洋医学や武道、ヨガなどで使わ…