今日、会社の後輩と話していて 感じたことがあります。 彼女は、普段からとても他責な子なのですが、 その他責が、結果として自分で自分を攻撃する結果に なっているんじゃないかな…と。 みんな自分の”正しさ”がある なぜ人を攻撃するのか？ 彼女を見ていて…

ヨガをやっていると、 地道な積み重ねが、突然実を結ぶときがあります。 例えば、こんなポーズ。 聖者アシュターヴァクラのポーズという、 アームバランスのポーズです。 ついこの間までは、 『え、普通の人間はこんなポーズ絶対ムリでしょ』 と思っていたの…

上虚下実（じょうきょかじつ）。 上は虚（広さがあり、無限）、 下は実（実態があり、有限である）ということ。 つまり、上半身からは余計な力みが抜けていて、 おなかや腰あたりの下半身に力が充満している状態のことです。 東洋医学や武道、ヨガなどで使わ…

カルマ・ヨガってご存知ですか？ ”行為のヨガ”と訳されることが多いのですが、 マザー・テレサが、まさにこのカルマ・ヨガの人だったと言われています。 蹴り返されても愛を与えること ヨガというと、マットの上でやる運動 と思っている方も多いと思うのです…

こんにちは。 ヨガには、 ”結果に執着しない” ”執着を捨て、成功と不成功を同一（平等）のものと見なして、行為をする” という教えがあります。 世の中には、 ”ビジネスで成功する人の〇〇な習慣” ”夢を実現するための〇箇条” ”人生の勝者になるための〇〇” …

こんにちは。 憧れの人とか、憧れの生活ってありますよね？ 私も、芸能人の美しいスタイルを見て、いいなぁと思ったり、 アーリーリタイアしてハワイとかで暮らしている実業家の生活を見て、 うらやましいと思ったりします。 そして、私もそうなりたい！とい…

こんにちは。 ヨガって、マットの上でポーズをとる運動のことでしょ？ と思っているかもしれませんが、 実は、インド（インダス文明）5000年の歴史の中で育まれた 先人たちの智慧、深い哲学なんです。 ヨガって…なに？ ヨガとは、サンスクリット語の”ユジュ”…

こんにちは。 ヨガを始めたのは2004年。 いつの間にか、13年もやっていました。 でも、ヨガって何？ストレッチと何が違うの？ と言われても、今までよくわかりませんでした。 私は、とあるホットヨガ・スタジオにずっと通っていたのですが、 ヨガって、スト…