今日のヨガのテーマは、「無事」でした。 私たちは普段、「無事」という言葉をよく使いますよね。 問題がないとか、変りがないことを指して使っていますが、 禅では、もっと深い意味があります。 無事＝安らぎの境地 私たちは、自分の足りないことに目を向け…

今日、会社の後輩と話していて 感じたことがあります。 彼女は、普段からとても他責な子なのですが、 その他責が、結果として自分で自分を攻撃する結果に なっているんじゃないかな…と。 みんな自分の”正しさ”がある なぜ人を攻撃するのか？ 彼女を見ていて…

ヨガをやっていると、 地道な積み重ねが、突然実を結ぶときがあります。 例えば、こんなポーズ。 聖者アシュターヴァクラのポーズという、 アームバランスのポーズです。 ついこの間までは、 『え、普通の人間はこんなポーズ絶対ムリでしょ』 と思っていたの…

上虚下実（じょうきょかじつ）。 上は虚（広さがあり、無限）、 下は実（実態があり、有限である）ということ。 つまり、上半身からは余計な力みが抜けていて、 おなかや腰あたりの下半身に力が充満している状態のことです。 東洋医学や武道、ヨガなどで使わ…

カルマ・ヨガってご存知ですか？ ”行為のヨガ”と訳されることが多いのですが、 マザー・テレサが、まさにこのカルマ・ヨガの人だったと言われています。 蹴り返されても愛を与えること ヨガというと、マットの上でやる運動 と思っている方も多いと思うのです…

こんにちは。 ヨガには、 ”結果に執着しない” ”執着を捨て、成功と不成功を同一（平等）のものと見なして、行為をする” という教えがあります。 世の中には、 ”ビジネスで成功する人の〇〇な習慣” ”夢を実現するための〇箇条” ”人生の勝者になるための〇〇” …

こんにちは。 転職活動をしようと思って、ネットで情報を集めていると、 言ってはいけないこととして 「前職の不満・悪口」って必ず書いてありますよね。 でも、それって「言ってはいけない」というより、 伝え方の問題なんです。 あるいは、伝えるまでの準…

こんにちは。 最近ずっとイライラしている。 そして、いつもイライラしている自分がイヤ。 怒りを相手にぶつけてしまって後で後悔した。 逆に、怒りを飲み込んでしまい、モヤモヤしている。 こんなことってありますよね。 私も、以前は毎日イライラしていま…

こんにちは。 職場の人って、 仕事上の付き合いをしているだけだと、 本当はどんな人なのかよくわからないですよね。 いい人だと思っていたら、実は裏で人を売る人だったりとか。 いつもは厳しいけど、外部から責められたときにメンバーを守ってくれる人だっ…

こんにちは。 私が大切にしているのは、自分が発する言葉。 自ら発する言葉の積み重ねが、 自分の人生を決めていると思うのです。 マザーテレサのこんな言葉があります。 思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから 言葉に気をつけなさい、それはい…

こんにちは。 仕事って本当に大変ですよね。 ノルマ、プレッシャー、納期、長時間労働、人間関係、評価… 楽しい時もあるけど、辛い時のほうが多い気がします。 でも、仕事が人を成長させてくれるのも、真実だと思います。 それでも、今の仕事を辞めることが…

こんにちは。 憧れの人とか、憧れの生活ってありますよね？ 私も、芸能人の美しいスタイルを見て、いいなぁと思ったり、 アーリーリタイアしてハワイとかで暮らしている実業家の生活を見て、 うらやましいと思ったりします。 そして、私もそうなりたい！とい…

こんにちは。 ヨガって、マットの上でポーズをとる運動のことでしょ？ と思っているかもしれませんが、 実は、インド（インダス文明）5000年の歴史の中で育まれた 先人たちの智慧、深い哲学なんです。 ヨガって…なに？ ヨガとは、サンスクリット語の”ユジュ”…

こんにちは。 糖質制限、流行っていますよね。 私も、数年前から実施しています。 最初はダイエットとして始めたのですが、思わぬ効果もありました。 20キロ痩せた！ 糖質制限の効果は、なんと言っても、まずは痩せたこと。 数年前にダイエットとして糖質制…

こんにちは。 ヨガを始めたのは2004年。 いつの間にか、13年もやっていました。 でも、ヨガって何？ストレッチと何が違うの？ と言われても、今までよくわかりませんでした。 私は、とあるホットヨガ・スタジオにずっと通っていたのですが、 ヨガって、スト…

こんにちは。 キャリアって難しいですよね。 私も社会人になって20年も経ちますが、悩んでばかりです。 でも、ようやく道筋が見えてきた、ような気がします。 正しくは、道筋が見えてきたというよりは、 迷った時にはどうすればよいのかが見えてきた、という…